Susah tidur banyak di alami banyak orang, terutama orang tua, banyak paktor yang pengaruhi, bisa stres dan banyk paktor lain, sedikit tips dari saya hindari stres, dan kita sebagai orang beragama banyklah berdikir, dan bisakan membebaskan masalah yang ada karna memang sebagai manusia pasti punya masalah selam orang itu hidup, dan mungkin anda yang tidak ada aktifitas sehingga susah tidur.
Dan bisa juga anda membuat ramuan susu hangat yang di campur sedikit pala yang di haluskan yang bisa mengundang rasa ngantuk pada anda, dan biasakan jangan makan berlebihan menjelang tidur, cara membuat susu hangat untuk mengatasi susah tidur:
SIapkan susu kental manis ,kira-kira 2 sendok
1/2 buah pala haluskan
1 butir telur hayamkampung ambil kuningnya saja
1 gelas air panas
cara membuat, masukan susu telur dan pala yang diatas ,masukan air panas dan aduk-aduk, minum hangat hangat, selamat mencoba
Dan bisa juga anda membuat ramuan susu hangat yang di campur sedikit pala yang di haluskan yang bisa mengundang rasa ngantuk pada anda, dan biasakan jangan makan berlebihan menjelang tidur, cara membuat susu hangat untuk mengatasi susah tidur:
SIapkan susu kental manis ,kira-kira 2 sendok
1/2 buah pala haluskan
1 butir telur hayamkampung ambil kuningnya saja
1 gelas air panas
cara membuat, masukan susu telur dan pala yang diatas ,masukan air panas dan aduk-aduk, minum hangat hangat, selamat mencoba
